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歪み

友人のヨガスタジオへ。

自分では気がついていなかったけれど、体がかなり歪んできているそう…。
正しい姿勢に直してもらうと、立つだけでも辛く感じる。

歪んだ体は、正しい姿勢に違和感を感じてしまう。
心も同じく、歪んでいると正しい判断を苦しく感じてしまう気がする。

幸い、体はトレーニングで歪みを矯正していけるそう。
心も矯正には毎日の努力が必要かもしれない。

まずは歪みに気づくことが大切。

Inhale-exhale
吸って~吐いて~

ヨガでは呼吸が大切。


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テーマ:生きること - ジャンル:心と身体

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